Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, liso o suero de leche, masa refrigerada, con menos grasa.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	37.76 g	37.76%
La energía (calorías)	270 kcal
Energía (julios)	1132 kJ
Proteína	6.7 g	6.7%
lípido total (grasa)	7.83 g	7.83%
Ceniza	4.02 g	4.02%
Hidratos de carbono, por diferencia	43.7 g	43.7%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Azúcares, total de	7.18 g	7.18%
Calcio, Ca	26 mg	0.03%
Hierro, Fe	2.13 mg
El magnesio, Mg	15 mg	0.02%
El fósforo, P	400 mg	0.4%
Potasio, K	159 mg	0.16%
Sodio, Na	828 mg	0.83%
Zinc, Zn	0.39 mg
Cobre, Cu	0.079 mg
El manganeso, Mn	0.301 mg
El selenio, Se	18.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.448 mg
Riboflavina	0.222 mg
La niacina	3.295 mg
Ácido pantoténico	0.367 mg
La vitamina B-6	0.024 mg
El folato, el total de	85 µg
Ácido fólico	79 µg
El folato, comida	6 µg
El folato, DFE	140 µg
La colina, el total de	3.5 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	10 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.06 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.14 g	3.14%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.02 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.596 g	0.60%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.497 g	0.50%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.405 g	2.40%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	2.405 g	2.40%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.671 g	0.67%
18: 2 indiferenciada	0.637 g	0.64%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.034 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.082 g	0.08%
treonina	0.182 g	0.18%
isoleucina	0.231 g	0.23%
leucina	0.461 g	0.46%
lisina	0.148 g	0.15%
metionina	0.118 g	0.12%
cistina	0.142 g	0.14%
fenilalanina	0.337 g	0.34%
tirosina	0.202 g	0.20%
valina	0.269 g	0.27%
arginina	0.27 g	0.27%
histidina	0.149 g	0.15%
alanina	0.215 g	0.22%
Ácido aspártico	0.282 g	0.28%
Ácido glutamico	2.251 g	2.25%
glicina	0.24 g	0.24%
prolina	0.775 g	0.78%
serina	0.333 g	0.33%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg